Sommaren är snart förbi och ni går säkert redan runt med solbrännor som får grekiska strandraggare att häpna. Men, om det råkar vara så att ni laddar för en sista, ordentligt grundlig, omgång i solen. Läs nedanstående tips som är hämtade från SolaSakta.nu

Ps: Solen finns även när det är vinter. Tänk på att sola säkert även då. Ds.

..............................................................................................................

• Naturen har utrustat oss med olika pigment som gör oss mer eller mindre känsliga för solen. Ta reda på vilken hudtyp du har och utgå från den.
• Sola sakta! Börja med kläder och hög solskyddsfaktor och trappa ner när du fått lite färg och skydd.
• Snö reflekterar ca 85% av solen, sand ca 20% och gräs ca 2%. Alltså blir solstrålningen mycket starkare när du åker skidor eller är på stranden än när du klipper gräsmattan. Låt inte dina barn leka oskyddade på stranden.
• Kläder är det absolut bästa skyddet. En keps eller solhatt skyddar ansiktet och huvudet.
• Ligg inte och pressa i solen i timmar. Särskilt inte mellan 11 och 15 då solen är som starkast. Gör som solvana människor runt Medelhavet - ta siesta i skuggan.
• Använd inte solskyddskrämer för att förlänga solandet utan som komplement där kläderna inte räcker till: i ansiktet, på händer och fötter.
• Solskyddskrämen ska vara vattenfast och ha ett fysikaliskt filter (zink- eller titanoxid) med hög skyddsfaktor (minst 15) som skyddar mot både UVA- och UVBstrålar. Fysikaliska filter ger ett bättre skydd eftersom de sprider och reflekterar strålarna till skillnad mot kemiska filter som absorberar solstrålningen. Smörj ofta och snåla inte, det behövs ett rejält lager för att det ska skydda ordentligt.
• När huden blivit röd betyder det att den skadats och behöver vila. Då är det viktigt att söka skugga.
• Skugga är bra. Och skönt. Ungefär 50% av solens strålar når det skuggiga området. Bra att tänka på om man är känslig.
• Använd solglasögon! UV-strålning i för stora doser kan orsaka skador på hornhinnan, s k snöblindhet eller svetsfläck. UVA-strålning misstänks också orsaka grå starr.
• På våren är huden extra känslig för UV-strålning eftersom den varit skyddad hela vintern. Njut extra försiktigt av vårsolen.

Att bränna sig är att dö en smula...........................................................................................